Csomagok: Találj vissza önmagadhoz

Nem kell előre tudnod, melyik módszerre van szükséged. Elég, ha érzed, hogy valamin szeretnél változtatni.

Vannak élethelyzetek, amelyek újra és újra visszatérnek. Kapcsolati nehézségek, családi konfliktusok, belső feszültségek, bizonytalanság vagy az érzés, hogy valahol útközben eltávolodtál önmagadtól.

Lehet, hogy már régóta keresed a válaszokat. Lehet, hogy pontosan tudod, min szeretnél változtatni, de még nem találod a hozzá vezető utat. És az is lehet, hogy csak érzed: valami már nem működik úgy, ahogyan szeretnéd.

A Miettastudiónál nem egyetlen módszert kínálok mindenkinek. A célom, hogy együtt megértsük, mi foglalkoztat, milyen minták és szokások befolyásolják a jelenlegi helyzetedet, és milyen személyre szabott lépésekkel indulhatsz el a változás felé.

---

1.Csomag : MEGÉRTENI A MINTÁIMAT

Előfordult már veled, hogy különböző emberek mellett is ugyanazokat a nehézségeket élted át? Hogy hiába határoztad el, hogy ezúttal másképp lesz, egy idő után mégis ismerős helyzetben találtad magad?

Lehet, hogy a párkapcsolataidban, a családi kapcsolataidban vagy a saját magadhoz való viszonyodban vannak visszatérő minták, amelyeket szeretnél jobban megérteni.

Hogyan dolgozunk együtt?

A folyamat során feltérképezzük a visszatérő családi és kapcsolati mintáidat, és megvizsgáljuk, hogyan hathatnak a jelenlegi élethelyzeteidre. A közös munkában a családállítás és az oldási folyamatok is szerepet kaphatnak, hogy új nézőpontból tekinthess a hozott mintákra, a kapcsolati nehézségekre és a belső elakadásokra.

A cél, hogy ne csak felismerd, mi ismétlődik az életedben, hanem jobban megértsd a mögötte meghúzódó összefüggéseket, és elindulhass a számodra megfelelő változás .

---

2.Csomag : MIT CIPELEK ?

Tudom, hogy valamin változtatnom kellene, de hogyan csináljam másképp?

Néha már felismerjük, hogy bizonyos helyzetekben ugyanúgy reagálunk, ugyanazokat a köröket futjuk, vagy olyan elvárások szerint élünk, amelyek nem feltétlenül szolgálnak bennünket.

A felismerés azonban még nem mindig jelenti azt, hogy a hétköznapokban is könnyen másképp tudunk cselekedni.

Ebben a programban a saját működésed tudatosabb megértésére és a hétköznapi változtatások kialakítására helyezzük a hangsúlyt.

Miben segíthet ez a folyamat?

Megvizsgáljuk, milyen visszatérő reakciók, gondolkodási minták, belső elvárások vagy kiváltó helyzetek befolyásolhatják a döntéseidet és a kapcsolataidat. A közös munka során azonosítjuk azokat a területeket, ahol új megközelítésekre lehet szükséged, és olyan gyakorlatokat, megküzdési lehetőségeket keresünk, amelyeket a saját életedben is alkalmazni tudsz.

A cél nem az, hogy egyik napról a másikra teljesen más emberré válj, hanem hogy jobban megértsd önmagad, több választási lehetőséget láss a helyzeteidben, és fokozatosan kialakíthasd a számodra megfelelőbb működést.

A négyalkalmas folyamat felépítése:

Az első alkalommal meghatározzuk a legfontosabb céljaidat. A további találkozások során a visszatérő mintákkal, sémákkal, triggereiddel, személyre szabott gyakorlatokkal és az új lehetőségek kipróbálásával foglalkozunk. Az utolsó alkalommal összegezzük a tapasztalatokat, és konkrét lépéseket fogalmazunk meg a folytatáshoz.

Ez a program akkor lehet megfelelő számodra, ha szeretnéd jobban megérteni a jelenlegi működésedet, és a felismeréseidet a gyakorlatban is hasznosítani szeretnéd.Új eszközöket módokat kapsz beépíteni a napjaidba.

---

3.CSomag : MEGÉLNI ÖNMAGAD

Hogyan érezhetném jobban magam a saját bőrömben?

Az önmagunkhoz való kapcsolódás nemcsak a gondolatainkban és az érzéseinkben jelenik meg. Abban is, hogyan bánunk a testünkkel, hogyan öltözködünk, milyen környezetet teremtünk magunk körül, és mennyi teret adunk annak, ami örömet, feltöltődést és önkifejezést jelent számunkra.

Lehet, hogy szeretnél változtatni a megjelenéseden. Lehet, hogy hiányzik a mozgás, a tánc vagy az önmagadra fordított idő. Az is lehet, hogy kívülről minden rendben lévőnek látszik, mégis szeretnél közelebb kerülni ahhoz, aki valójában vagy.

Miben segíthet ez a folyamat?

A program során közösen feltérképezzük, mely területeken szeretnél változtatni, és milyen apró, személyre szabott lépések segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad a saját életedben.

Foglalkozhatunk az öltözködéssel, a színekkel, a stílussal, a testhez való viszonnyal, a mozgással, a tánccal, a mindennapi rutinokkal, az öngondoskodással és az otthoni környezeteddel.

A külső megjelenés itt nem egy előírt ideál követését jelenti. Sokkal inkább annak felfedezését, hogyan tudod a saját személyiségedet, igényeidet és értékeidet a mindennapokban is kifejezni.

Az életmóddal és a táplálkozással kapcsolatos kérdésekben is áttekinthetjük a szokásaidat és a jóllétedet támogató lehetőségeket, a megfelelő szakmai kompetencia keretein belül.

A háromalkalmas folyamat felépítése:

Az első alkalom a személyes igények, a jelenlegi élethelyzet és a célok feltérképezéséről szól. A második találkozás során a számodra legfontosabb területekkel foglalkozunk, legyen szó stílusról, mozgásról, testkapcsolatról vagy környezetről. A harmadik alkalommal összeállítjuk a személyes tervedet, amely konkrét, megvalósítható ötletekkel segít abban, hogy a változás a hétköznapjaidban is helyet kapjon.

Ez a program önállóan is választható. Nem szükséges előtte részt venned a másik két folyamatban.

Minden programot SZAKMAI ALÁTÁMASZTOTTSÁGGAL végzek. ( nézd meg a ROLAM menüt)

Melyik úton indulnál el?

• Megérteni a mintáimat – ha szeretnél mélyebben rálátni a visszatérő élethelyzeteidre és családi mintáidra.
• Mit cipelek – ha szeretnéd felismeréseidet a hétköznapokban is alkalmazni.
• Megélni önmagamat – ha a testeddel, a megjelenéseddel, a környezeteddel és az önkifejezéseddel való kapcsolatodat szeretnéd erősíteni.

Ha bizonytalan vagy, melyik lenne számodra a megfelelő választás, keress bizalommal, és közösen tisztázzuk a lehetőségeket.

Miettastudio – belülről haladunk kifelé.